Off the mat, into the world

Image 2 blog december
 

Soms kom je iemand tegen waar je van begin tot einde met volle aandacht naar kunt luisteren. Een verhaal dat je eindeloos kan inspireren. Verwondering waardoor je denkt ‘Hoe jij dat doet, dat vind ik bijzonder’. Vandaag nam ik, op een regenachtige zondag, deel aan een teacherstraining. Teaching by Touch, door de Amerikaanse yogadocente Nianna Bray. Een vrouw die kracht uitstraalt en met aandacht, zorgzaamheid en verdieping, haar kennis door laat dringen in haar lessen. Een prachtige manier om de dans van het lesgeven te optimaliseren.

Deze middag en dát inzicht deed mij even stilstaan bij wat ikzelf in mijn lessen geef en terug laat komen. Ik besefte mij nogmaals opnieuw dat iedereen met een andere reden op de mat ligt. Soms voor een moment van stilstaan, bijkomen van een drukke dag, verdieping in zelfontwikkeling, ondersteuning in een periode van minder zelfvertrouwen en energie, én soms gewoon voor wat extra aandacht. En alles mag. En voor alles geldt: om de verdieping van yoga te optimaliseren gaat het erom hoe we de binnenwaartse aandacht – die het mogelijk maakt om te voelen hoe het echt met ons gaat – mee van de mat in het dagelijks leven nemen. Een innerlijke glimlach bij dingen die niet lukken, wanneer iets even tegenzit of volledig anders uitpakt dan hoe we het van tevoren hadden bedacht. Yoga zorgt voor wat extra flexibiliteit in het leven en helpt ons om door te blijven ademen op momenten dat je adem even stokt. Eigenlijk is het dat wat iedereen mee naar huis neemt van de yogamat. Een beetje aandacht, wat meer compassie en extra zorg: voor jezelf. Dus sta eens stil bij en met jezelf, middenin alle hectiek van het afsluiten van het jaar, kerstcadeautjes verzamelen en het zorgen voor anderen. Want als we eerlijk zijn, we all need some extra care and touch sometimes. Juist in de decembermaand.

Dus als je de volgende keer van de mat komt, laat het dan niet achter maar neem het mee de wereld in, off the mat into the world!

 

1 comment on “Off the mat, into the world

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X